Apple Watch kan blive din nye træningsmakker. Den kan hjælpe dig med at tracke dine træninger, om det er gang, løb, svømning, cykling, intervaltræning eller træning  forskellige maskiner i træningslokalet.

Uret kan hjælpe dig med at holde dig til ilden med forskellige trofæer du får hvis du opfylder dagens, ugens, månedens etc.  træninger.

For at give dig et hurtigt overblik over dine daglige mål, kan du følge dem på uret med appen aktivitet, her bliver der vist tre cirkler, din daglige bevægelse, din daglige motion og dit daglige ståmål. Du kan også dele dine daglige aktiviteter med en ven eller et familiemedlem og på den måde konkurrere med den og følge med i deres daglige cirkler.   

For at komme igang med at bruge og registrere dine aktiviteter, skal du bare åbne appen aktiviteter på dit Apple Watch og indtaste nogen oplysninger om dig selv.  

De tre aktivitetsCirkler. 

Bevæg dig: For at opfylde dine daglige mål for bevægelse skal du forbrænde kalorier, bevægelsescirklen registrer hvor mange aktive kalorier du forbrænder når du står og går. hvis du vil ændre dit mål for bevægelse skal du åbne appen aktiviteter på di tappe watch herefter skal du gå til dine cirkler og trykke hårdt på skærmen, Derefter kan du ændre dit bevægelsesmål pr. dag.

Motion: Criklen med motion, viser hvor mange minutters aktivitet du har klaret. du opfylder din daglige motionscirkel ved at være mindst 30 minutter aktiv hver dag . Du kan ikke ændre dit motionsmål, på samme måde som dit bevægelsesmål.

 

Stå op: For at opfylde dit daglige ståmål skal du stå op og bevæge dig i mindst et minut i 12 forskellige timer. du skal altså være i bevægelse før din registrere at du har stået op. Har du angivet at du sidder i kørestol, skifter din ståcirkel til kørecirklen. Kør viser antal timer, hvor du har kørt rundt i mindst 1 minut.

du kan heller ikke her ændre på dit ståmål, som du kan med dit mål for bevægelse.

På dit Apple Watch kan du også se de aktivitetspræmier fu opnår ved dine aktivitets fremskridt. hvis du vil se hvilke præmier du har opnået, kan du gå ind i aktivitet på dit Apple Watch og trykke på fanen præmier.

Inde i appen Apple Watch på din telefon, kan du også ændre dine indstilliger af hvilke påmindelser og meddelelser  du får ved din aktivitets fremskidt.